Food

Overnight Oatmeal

Kumpulan bahan untuk mempersiapkan Oatmeal

Jakarta yang mayoritas penduduknya kini sedang digandrungi pola hidup sehat, mendapatkan alternative baru dalam menyantap oatmeal.

Memiliki gaya hidup sehat, bukan berarti dengan menunjukan banyaknya otot yang kita punya. Atau seberapa sering kita ke gym.

Memiliki gaya hidup sehat adalah merupakan pilihan dalam menjalani keseharian kita, salah satunya adalah dengan berhenti menyantap “racun” dan memilih untuk menyantap hal-hal yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Makanan kadang terasa baik di mulut, namun saat dilihat kandungan gizinya justru terkadang malah bisa jadi sumber penyakit bagi tubuh.

Menu makanan oatmeal yang biasa disajikan dalam keadaan hangat dengan direbus atau diseduh, kini bisa dinikmati dalam keadaan dingin tanpa harus diseduh.

Bahan-bahan dan proses pembuatannya sangat mudah dan sederhana.

Untuk bahan dasar, cukup siapkan:

  1. oatmeal
  2. madu
  3. chia seeds
  4. susu rendah lemak/ susu kedelai
  5. dan yogurt.

Selain bahan dasar ini, bisa disiapkan bahan lain untuk alternative rasa, contohnya strawberry, raisin dan pisang.

Untuk membuat bahan dasarnya, cukup mencampur oatmeal dengan susu dengan volume masing-masing yang sama pada suatu wadah, tambahkan madu, yogurt dan chia seeds secukupnya.

Setelah bahan dasar siap, tambahkan pisang, strawberry dan raisin sesuai selera.

Selamat mencoba makanan sehat rekomendasi Jakcity! 😀

Leave a Comment